¿Estás enfermo?

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Depresión

¿Es éste su sίntoma?

  • Sentimiento de depresión
  • Sentimientos de tristeza y desesperanza
  • Pérdida de entusiasmo o interés por las actividades de la vida diaria

Información Básica...

  • La depresión es una enfermedad que causa tristeza y pérdida de interés por las actividades diarias. Estos sentimientos pueden persistir durante mucho tiempo e impedir la realización de las actividades diarias.
  • La depresión es muy común. Aproximadamente 1 de cada 20 personas tiene depresión cada año.
  • Los acontecimientos estresantes pueden causar depresión. Las mujeres tienen el doble de probabilidad de sufrir depresión que los hombres.
  • La depresión admite tratamiento. Un estilo de vida saludable puede ayudar a una persona a sentirse mejor. La asesoría y los medicamentos también pueden ayudar a la recuperación.

Síntomas

Las personas con depresión se sienten tristes la mayor parte del tiempo y a menudo pierden el entusiasmo o el interés por las actividades diarias. Pueden tener uno o varios de los síntomas siguientes:

  • Pérdida de peso significativa sin estar a dieta
  • Dificultad para dormir o duerme demasiado
  • Se irrita fácilmente
  • Lentitud mental
  • Falta de energía
  • Sentir que no vale nada o sentirse culpable
  • Incapacidad de concentrarse
  • Piensa en la muerte o en hacerse daño a sí mismo
  • Ansiedad

Causas

La causa de la depresión es un desequilibrio químico en el cerebro. El estrés de la vida diaria puede desencadenar una depresión o agravarla. Algunos de los desencadenantes pueden ser:

  • La muerte de un ser querido
  • Un divorcio u otros problemas de relación de pareja
  • Pérdida de un trabajo o estrés por problemas de dinero
  • Cambios importantes en su vida, como el comienzo de estudios universitarios o tener un bebé
  • Ciertos medicamentos
  • Una enfermedad grave o prolongada
  • Se puede producir en algunas familias

A veces puede suceder sin desencadenante claro

Tratamiento

  • Puede tratarse con asesoría o con medicamentos En algunos casos se necesitan ambos tratamientos.
  • Un estilo de vida saludable que incluya una alimentación sana, suficientes horas de sueño y ejercicio, puede ayudar a una persona a sentirse mejor.

When to Call for Depresión

Llame Al 911 Ahora

  • Intento de suicidio
  • Tiene impulsos o deseos de hacerse daño a sí mismo o de suicidarse
  • Usted piensa que tiene una emergencia médica con peligro de muerte

Llame Doctor Ahora o Busque Atención Médica Ahora

  • Siente que tiene una depresión muy fuerte
  • Tiene un comportamiento extraño, raro o confuso
  • Se siente débil o muy enfermo
  • Usted piensa que debe ser examinado por un médico y que el problema es urgente

Llame Doctor En Un Lapso De 24 Horas

  • Usted desea hablar con un profesional de la salud mental, un psiquiatra o un consejero
  • Los síntomas le impiden trabajar o ir a la escuela
  • Consumo de drogas o alcohol
  • Usted piensa que debe ser examinado por un médico pero el problema no es urgente

Llame Doctor Durante En Horas De Oficina

  • Dificultad para concentrarse o prestar atención
  • Malhumor o irritabilidad
  • Está embarazada
  • Usted tiene otras preguntas o inquietudes

Atiéndase Usted Misma En Casa

  • Síntomas de depresión leve

CONSEJOS PARA EL CUIDADO EN CASA

Consejos para el Cuidado de la Depresión

  1. Lo Que Usted Debe Saber:
    • La depresión es muy común. Aproximadamente 1 de cada 20 personas en Estados Unidos y Canadá tienen depresión cada año.
    • Estas personas logran superar la depresión, incluso aquellas que se sienten tan mal como usted se siente ahora. Usted puede obtener ayuda.
    • Un estilo de vida saludable puede ayudarle a sentirse mejor. La asesoría y los medicamentos también pueden ayudarle a recuperarse.
    • Estos son algunos consejos útiles para el cuidado en casa.
  2. Causas: Existen muchos factores que pueden causar o dar lugar a una depresión. Entre estos se encuentran los siguientes:
    • La muerte de un ser querido
    • Un divorcio u otros problemas de relación de pareja
    • Pérdida de un trabajo o problemas de dinero
    • Cambios importantes en su vida, como el comienzo de estudios universitarios o tener un bebé
    • Ciertos medicamentos
    • Una enfermedad grave o prolongada
    • Se puede producir en algunas familias
  3. Síndrome Premenstrual (SPM): Algunas mujeres se sienten deprimidas justo antes de la menstruación debido a ciertos cambios en los niveles de hormonas. Su médico puede ayudarle con esto.
  4. Consejos Para Una Vida Sana: Hay ciertas cosas que usted puede hacer para sentirse mejor, entre ellas las siguientes:
    • Una alimentación sana: Siga una dieta bien equilibrada.
    • Dormir más: La mayoría de las personas necesitan 7-8 horas de sueño cada noche. Estar bien descansado mejora su humor y su bienestar.
    • Comunicación: Comparta sus sentimientos con otras personas. Asegúrese de que su pareja, familiares o amigos sepan cómo se siente.
    • Haga ejercicio con regularidad: Haga una caminata todos los días.
    • No beba alcohol.
  5. Manténgase Activo: Mantenerse activo también puede ayudarle a sentirse mejor.
    • Pase una parte de su tiempo fuera de la casa. Salga con un familiar o amigo. Vaya de compras, o al cine.
    • Participe en los asuntos de su comunidad.Vaya a una iglesia, o a una escuela.Inscríbase en un club o una asociación de padres y maestros.
    • Comience un nuevo hobby o pasatiempo.
    • Haga una caminata todos los días.
  6. Llame a Su Médico Si:
    • La tristeza o la depresión duran más de 2 semanas
    • Usted desea hablar con un profesional de la salud mental, un psiquiatra o un consejero
    • Tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo
    • Usted cree que necesita ver a un médico
    • Su estado empeora

Recursos por Internet y Números de Teléfono

  1. Línea Telefónica de Ayuda en Estados Unidos - Línea Telefónica de Información y Ayuda de la NAMI:
    • National Alliance on Mental Illness
    • La línea telefónica de la NAMI es un buen recurso para buscar programas de salud mental en su comunidad. Número nacional para llamadas gratuitas: 800-950-NAMI (6264). Puede llamar a este número de lunes a viernes entre las 10 de la mañana y las 6 de la tarde (hora del Este).
    • https://www.nami.org
  2. Estados Unidos - Organizaciones Para los Trastornos Anímicos
    • Anxiety Disorders Association of America (ADAA)
    • La página de entrada tiene un enlace titulado FIND A THERAPIST para buscar un terapeuta.
    • http://www.adaa.org/
    • Teléfono: 240-485-1001

Y recuerde, llame a su doctor si usted desarrolla cualesquiera de los síntomas en la sección "Llame a su Doctor"

Descargo de Responsabilidad: esta información de salud se ofrece solamente con fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad sobre cómo decide utilizarla.


Last Reviewed: 8/6/2019 1:20:20 AM
Last Updated: 7/31/2018 1:20:27 AM

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